妻の言動、もしかしてモラハラ？夫のためのセルフチェック
「妻の言葉が刺さる」「怒られるのが怖くて帰宅が憂うつ」——そんな気持ち、ひとりで抱えていませんか。夫がモラルハラスメントを受けているケースは、まだ社会的に認知されにくく、相談しづらいのが現実です。このチェックはあなたの状況を一緒に整理するためのものです。点数で人を裁くためではありません。まず、正直に答えてみてください。
「妻の言葉が刺さる」「怒られるのが怖くて帰宅が憂うつ」——そんな気持ち、ひとりで抱えていませんか。夫がモラルハラスメントを受けているケースは、まだ社会的に認知されにくく、相談しづらいのが現実です。このチェックはあなたの状況を一緒に整理するためのものです。点数で人を裁くためではありません。まず、正直に答えてみてください。
- 全14問・所要 約2分
- 登録不要・匿名で診断できます
- 結果は一般的な目安です（医療・法的判断ではありません）
チェック項目（全14問）
この診断では、次のような項目を確認します。
- 妻から「そんなことも分からないの？」「バカじゃないの？」など、能力や知性を見下すような言葉を言われる
- 妻の機嫌が悪いとき、何が原因か分からないまま一方的に怒鳴られたり、無視されたりする
- 友人・家族・職場の同僚について「あんな人と付き合わないで」と交流を制限・否定される
- 自分の給与や仕事について「稼ぎが少ない」「情けない」と繰り返し批判される
- 家事や育児のやり方を厳しく批判され、どうやっても「できていない」と言われる
- 外出・帰宅時間・スマートフォンの中身など、行動を細かく監視・報告させられる
- 妻の前では常に緊張しており、「また怒らせてしまうかも」と顔色をうかがっている
- 自分の意見を言うと「そういうところが嫌い」「またその話？」と遮断・否定される
- 子どもや親族の前で、あなたをあからさまにバカにしたり貶めるような発言をされる
- 謝っても「謝り方が気に入らない」と許してもらえず、長時間責められ続けることがある
- 生活費や自分が稼いだお金の使い方を細かく管理・制限され、自由に使えない
- 「お前がいなければよかった」「離婚してやる」など、脅しや見捨て発言を繰り返される
- 妻の感情爆発のあと、まるで何もなかったかのように振る舞われ、話し合いができない
- 最近、自分に自信が持てなくなった、あるいは「自分がおかしいのかも」と感じることが増えた
よくある質問
妻の言動がきつくても、これってモラハラなんでしょうか？
「モラハラかどうか」の線引きは専門家でも難しく、このチェックで断定することはできません。ただ、大切なのは「あなたが傷ついているかどうか」です。怖い・萎縮している・自信をなくしている、という感覚が続くなら、それは軽視できない状況です。信頼できる相談窓口や専門家に話してみることをおすすめします。
男性がモラハラ被害を相談しても、取り合ってもらえないのでは？
残念ながら「男性だから大丈夫だろう」という誤解は根強く残っています。しかし、DV・モラハラの被害は性別を問いません。DV相談ナビ（#8008）やよりそいホットライン（0120-279-338）は男性からの相談にも対応しています。記録があると状況を説明しやすくなるので、できるだけメモしておくと安心です。
子どもがいるので離婚は考えていません。それでも相談していいですか？
もちろんです。離婚を決めていなくても、相談することは自由です。今の状況を整理したい、話を聞いてほしい、それだけでも十分な理由になります。記録を残しておくことは、どんな選択をするにしても「未来の自分への準備」になります。
※この診断は一般的な情報提供を目的としたセルフチェックであり、医学的・法的な診断ではありません。緊急の危険がある場合は110番、DV相談ナビ #8008、よりそいホットライン 0120-279-338（24時間・無料）にご連絡ください。