産後クライシス度診断
赤ちゃんが生まれてから、パートナーとの関係がなんとなく変わってしまったと感じていませんか？産後クライシスは珍しいことではなく、多くのカップルが経験しています。「なぜこんなに孤独なんだろう」と感じているのはあなただけではありません。この診断は、今の夫婦関係の状態をやさしく確認するためのものです。まず自分の気持ちを言葉にするところから、はじめてみましょう。
赤ちゃんが生まれてから、パートナーとの関係がなんとなく変わってしまったと感じていませんか？産後クライシスは珍しいことではなく、多くのカップルが経験しています。「なぜこんなに孤独なんだろう」と感じているのはあなただけではありません。この診断は、今の夫婦関係の状態をやさしく確認するためのものです。まず自分の気持ちを言葉にするところから、はじめてみましょう。
- 全13問・所要 約2分
- 登録不要・匿名で診断できます
- 結果は一般的な目安です（医療・法的判断ではありません）
チェック項目（全13問）
この診断では、次のような項目を確認します。
- 赤ちゃんが生まれてから、パートナーへの愛情や親しみが薄れたと感じる
- 育児や家事の負担がほとんど自分にのしかかっていると感じる
- パートナーに「育児を手伝ってほしい」と伝えても、なかなか動いてもらえない
- パートナーと会話する時間や内容が、子どもが生まれる前より減ったと感じる
- 疲れているのにパートナーが理解してくれないと感じることがある
- パートナーの言動（言葉・態度・行動）にイライラしたり、傷つくことが増えた
- パートナーと一緒にいても孤独や寂しさを感じることがある
- 夜中の授乳や赤ちゃんのお世話で、自分だけが睡眠不足になっていると感じる
- 「もう一緒にいたくない」「離婚したい」と頭をよぎったことがある
- 子どもが生まれてから、パートナーとスキンシップや親密な時間がほとんどなくなった
- 育児に関してパートナーと意見が合わず、言い争いや無視が起きることがある
- 産前と比べて、自分自身の気分の落ち込みや気力のなさが続いている
- 「自分が頑張るしかない」と追い詰められた気持ちになることがある
よくある質問
産後クライシスとDV・モラハラはどう違いますか？
産後クライシスは夫婦間のすれ違いや愛情の変化を指す言葉ですが、パートナーからの暴言・無視・行動の支配・身体的な暴力が伴う場合は、DVやモラハラに該当する可能性があります。「これは普通の夫婦げんかなのか」と迷うときも、DV相談ナビ（#8008）やよりそいホットライン（0120-279-338）に相談してみてください。専門家がやさしく話を聞いてくれます。
この診断は医療的な判断になりますか？
この診断は医療診断ではありません。現在の夫婦関係の状態をセルフチェックするためのものです。心身の不調が続いている場合は、産婦人科・心療内科・かかりつけ医など、医療機関への相談をおすすめします。
診断結果が深刻でも、すぐに離婚を考えなければいけませんか？
いいえ、まったくそんなことはありません。まず自分の状態を知り、必要なサポートにつながることが大切です。離婚するかどうかは、あなたが安全な状況で、自分のペースで考えることです。焦る必要はありません。
※この診断は一般的な情報提供を目的としたセルフチェックであり、医学的・法的な診断ではありません。緊急の危険がある場合は110番、DV相談ナビ #8008、よりそいホットライン 0120-279-338（24時間・無料）にご連絡ください。