夫婦の会話、どのくらい減っていますか？
「気づいたら、ほとんど会話していない」「何を話せばいいかもわからなくなった」——そんなふうに感じている方は、あなただけではありません。夫婦の会話が減ることは、関係の変化を教えてくれるサインのひとつです。このチェックは診断・判定ではなく、今のあなたの状況をやさしく整理するためのものです。気軽に答えてみてください。
「気づいたら、ほとんど会話していない」「何を話せばいいかもわからなくなった」——そんなふうに感じている方は、あなただけではありません。夫婦の会話が減ることは、関係の変化を教えてくれるサインのひとつです。このチェックは診断・判定ではなく、今のあなたの状況をやさしく整理するためのものです。気軽に答えてみてください。
- 全13問・所要 約2分
- 登録不要・匿名で診断できます
- 結果は一般的な目安です（医療・法的判断ではありません）
チェック項目（全13問）
この診断では、次のような項目を確認します。
- パートナーと、今日あったことや日常的な出来事を話せていない
- パートナーに話しかけても、返事が短い・そっけない
- 一緒にいる時間があっても、お互いスマホや別のことをしていることが多い
- 食事中に会話がなく、静かなまま食べ終わることがある
- 自分の気持ちや悩みをパートナーに話す気になれない
- パートナーが何を考えているのか、最近よくわからないと感じる
- 一緒に笑ったり、楽しい話をしたりすることがほとんどない
- 「話し合おう」と思っても、うまく切り出せずにいる
- パートナーと意見が違うとき、話し合わずにどちらかが黙って終わる
- 子どものことや家のことなど、必要最低限の連絡しか取れていない
- パートナーに対して、何かを言うのが怖いと感じることがある
- 以前はよく話していたのに、いつからか会話が減ったと気がついている
- パートナーとの関係について、誰にも相談できずひとりで抱えている
よくある質問
会話が少ないだけで、モラハラになるのでしょうか？
会話の少なさだけでモラハラとは言い切れませんが、「無視をする」「返事をしない」「話しかけると冷たくあしらわれる」といった行為が繰り返されている場合、精神的な支配やDVの一形態（精神的DV）に当てはまることがあります。専門家への相談で、状況を整理する助けを得られます。
このチェックの結果が深刻でも、すぐ離婚を考えないといけませんか？
そんなことはありません。このチェックは、今の状況を知るための参考です。離婚するかどうかはとても大きな決断で、あなたのペースで考えていいものです。まずは自分の気持ちと状況を整理すること、信頼できる人や相談窓口に話すことから始めてみてください。
記録することに意味はありますか？何を書けばいいですか？
記録は、将来的に調停・裁判・相談で役立つだけでなく、「自分は何を感じていたのか」を振り返るためにも力になります。書く内容は、日付・起きたこと・その時の気持ちの3つだけで十分です。難しく考えなくて大丈夫です。
※この診断は一般的な情報提供を目的としたセルフチェックであり、医学的・法的な診断ではありません。緊急の危険がある場合は110番、DV相談ナビ #8008、よりそいホットライン 0120-279-338（24時間・無料）にご連絡ください。