離婚すべきか、今すぐ確認できる診断
「離婚した方がいいのかな」「でも踏み切れない」——そんな気持ちを一人で抱えていませんか？この診断は、あなたを責めたり追い立てたりするものではありません。今の関係を少し距離を置いて見つめなおし、自分の気持ちを整理するためのものです。どうか、正直に答えてみてください。
「離婚した方がいいのかな」「でも踏み切れない」——そんな気持ちを一人で抱えていませんか？この診断は、あなたを責めたり追い立てたりするものではありません。今の関係を少し距離を置いて見つめなおし、自分の気持ちを整理するためのものです。どうか、正直に答えてみてください。
- 全14問・所要 約2分
- 登録不要・匿名で診断できます
- 結果は一般的な目安です（医療・法的判断ではありません）
チェック項目（全14問）
この診断では、次のような項目を確認します。
- パートナーと一緒にいると、緊張したり息が詰まるような感覚がある
- パートナーから怒鳴られたり、暴言を浴びせられることがある
- 自分の意見や気持ちを言うと、批判・無視・冷笑される
- パートナーに対して「怖い」「逃げ出したい」と感じることがある
- 家の中で笑ったり、リラックスできる時間がほとんどない
- パートナーに行動や交友関係をコントロールされていると感じる
- 金銭の使い道を細かく監視・制限されたり、生活費を渡してもらえないことがある
- 二人の会話は喧嘩かよそよそしい沈黙がほとんどで、まともな対話ができていない
- パートナーへの愛情や尊重の気持ちが、もうほとんど残っていないと感じる
- 関係を修復しようと何度も努力してきたが、変化が見られない
- 子どもや自分の心身の健康に、この関係が悪影響を与えていると感じる
- 離婚した後の生活をひそかにシミュレーションしたことがある
- 信頼できる人に「この関係はおかしい」と言われたことがある
- 安全な場所に一人でいるとき、心から「楽だ」と感じることがある
よくある質問
診断スコアが高かったのですが、これはモラハラやDVということですか？
この診断は医療・法的な判断を行うものではありません。スコアが高くても「あなたの関係がモラハラ・DVだ」と断定するものではなく、あなたが感じているストレスや負担の大きさを見える化するためのものです。「おかしいかも」と感じたら、専門家（配偶者暴力相談支援センター・弁護士・カウンセラー）に相談することをおすすめします。
離婚を考えているのは弱いことですか？
まったくそんなことはありません。離婚を考えるのは、それだけあなたが真剣に自分や家族の幸せを考えている証拠です。「逃げ」でも「失敗」でもなく、自分と子どもの安全・幸福のための選択は、とても勇気ある行動です。あなたの気持ちは正当です。
相手が「離婚に応じない」と言っています。それでも離婚できますか？
法律上、一定の条件（不貞行為・悪意の遺棄・DVなど）があれば、相手が拒否しても裁判離婚が認められる場合があります。具体的なアドバイスは弁護士または法テラス（0570-078374）にご相談ください。記録（日記・メッセージ・写真）が重要な証拠になることがあります。
※この診断は一般的な情報提供を目的としたセルフチェックであり、医学的・法的な診断ではありません。緊急の危険がある場合は110番、DV相談ナビ #8008、よりそいホットライン 0120-279-338（24時間・無料）にご連絡ください。