離婚後の生活設計 準備度チェック
「離婚したい気持ちはある。でも、離れて暮らしてやっていけるのか分からない」——そう感じてこのページを開いた方は少なくないと思います。お金や住まいの見通しが立たないのは、あなたの準備不足のせいではありません。渦中にいると、何から考えればいいか分からなくなるのが自然です。このチェックは、不安を「収入・住居・養育費・公的支援」という具体的な項目に分けて、いまの準備度をやさしく見える化するためのものです。
「離婚したい気持ちはある。でも、離れて暮らしてやっていけるのか分からない」——そう感じてこのページを開いた方は少なくないと思います。お金や住まいの見通しが立たないのは、あなたの準備不足のせいではありません。渦中にいると、何から考えればいいか分からなくなるのが自然です。このチェックは、不安を「収入・住居・養育費・公的支援」という具体的な項目に分けて、いまの準備度をやさしく見える化するためのものです。
- 全13問・所要 約2分
- 登録不要・匿名で診断できます
- 結果は一般的な目安です（医療・法的判断ではありません）
チェック項目（全13問）
この診断では、次のような項目を確認します。
- 離婚後に自分が得られる毎月の収入の見込みを、おおよその金額で把握できている
- 離婚後にかかる毎月の生活費を、住居費や食費など項目ごとに書き出したことがある
- 離婚後に住む場所（実家・賃貸・現在の住まいなど）の当てがある
- 当面の生活を支えられる預貯金や、自分名義で動かせるお金がある
- 子どもがいる場合、養育費の取り決めや見込みについて考えたり調べたりしている
- 児童扶養手当やひとり親支援など、自分が使えそうな公的制度を調べたことがある
- 離婚後に働く・収入を増やす具体的な見通し（就職・転職・勤務時間など）が立っている
- 健康保険や年金が、離婚後にどう変わるかをある程度イメージできている
- お金や暮らしのことで、信頼できる人や公的窓口に相談できる相手がいる
- 離婚後の収入・支出・住居の状況を、メモや家計の記録として残しはじめている
- 夫婦の財産や借金、相手の収入など、分け合うお金に関する情報を把握できている
- 今の生活で、自分が自由に使えるお金や外部に相談する余地が確保されている
- 子どもの転園・転校や預け先など、生活環境の変化への段取りを考えたことがある
よくある質問
離婚後の生活設計は、何から準備すればいいですか？
一般には、まず「離婚後にいくら必要か」を住居費・食費・子ども関連などの項目で書き出し、得られそうな収入と公的支援を見積もるところから始めると整理しやすいとされています。すべてを一度に決める必要はありません。把握できていない項目を一つずつ数字や事実に置き換え、気づいたことを記録に残していくことが現実的な第一歩です。
収入や貯金が少なくても離婚後にやっていけますか？
ケースによりますが、一般に、ひとり親世帯を対象とした児童扶養手当や医療費助成、住宅支援などの公的制度が知られており、子どもがいる場合は養育費の取り決めも生活を支える要素になります。利用できる制度や金額は収入や自治体で異なるため、お住まいの役所のひとり親相談窓口で、今の状況で使える制度を確認するのが確実です。
お金のことを相手に知られずに準備を進めたいです。
記録や調べ物は、相手と共有していない端末やアカウントで行うのが安全とされています。閲覧履歴やメモアプリの同期にも注意してください。安全が確保しづらいときは、外出先や信頼できる人の場所から相談・記録する方法もあります。身の危険を感じる場合は110番、DV相談ナビ #8008、よりそいホットライン 0120-279-338（24時間・無料）も利用できます。
※この診断は一般的な情報提供を目的としたセルフチェックであり、医学的・法的な診断ではありません。緊急の危険がある場合は110番、DV相談ナビ #8008、よりそいホットライン 0120-279-338（24時間・無料）にご連絡ください。