離婚の相談先を選ぶポイント

離婚の悩みは一人で抱え込まず、専門家に相談することが大切です。無料で相談できる窓口は数多くありますが、自分の状況に合った相談先を選びましょう。

状況別おすすめ相談先

状況おすすめの相談先
法的な権利を知りたい弁護士会の法律相談・法テラス
DV・モラハラから逃げたい配偶者暴力相談支援センター
まず気持ちを整理したい女性センター・NPO
経済的に不安法テラス・自治体の福祉窓口
子どもへの影響が心配家庭児童相談室

弁護士への無料相談

法テラス（日本司法支援センター）

法テラスでは、収入が一定以下の方を対象に弁護士費用の立替制度と無料法律相談（1回30分、同一問題で3回まで）を提供しています。

  • 電話: 0570-078374（おなやみなし）
  • 受付時間: 平日9:00〜21:00、土曜9:00〜17:00
  • 利用条件: 月収が一定額以下であること（単身者で約18万円以下が目安）

弁護士会の法律相談

各地の弁護士会が運営する法律相談は30分5,500円が一般的ですが、初回無料の相談会を実施している弁護士会もあります。予約制なので事前に確認しましょう。

法律事務所の初回無料相談

多くの法律事務所が初回30分〜1時間の無料相談を実施しています。複数の事務所に相談して比較することをおすすめします。

自治体の相談窓口

女性相談窓口（男女共同参画センターなど）

各自治体が運営する女性センターでは、離婚に関する相談を無料で受け付けています。法律的なアドバイスだけでなく、心理カウンセリングを受けられるところもあります。

配偶者暴力相談支援センター

DVやモラハラを受けている場合の専門窓口です。一時保護（シェルター）への紹介や、保護命令の申立て支援も行っています。

  • DV相談ナビ: #8008（はれれば）
  • DV相談プラス: 0120-279-889（24時間対応）

家庭児童相談室

子どもに関する悩みに対応する市区町村の窓口です。離婚が子どもに与える影響について相談できます。

NPO・民間団体

  • NPO法人 よつば — 離婚に特化した無料相談
  • 離婚カウンセラー — 法的なアドバイスではなく、気持ちの整理をサポート
  • ひとり親支援団体 — 離婚後の生活設計の相談

相談する前に準備すること

  • 時系列で出来事をまとめたメモ
  • 質問したいことのリスト
  • 収入や資産に関する書類（法テラス利用の場合）
  • 証拠となる資料（あれば）

限られた相談時間を有効に使うため、事前に聞きたいことの優先順位をつけておきましょう。

まとめ

離婚に関する無料相談窓口は多数あります。法的な問題は弁護士、DVは専門窓口、気持ちの整理はカウンセラーと、悩みの種類に応じて使い分けるのがポイントです。