無視するモラハラ｜サイレントモラハラの特徴と対処法

怒鳴らないモラハラがある

「うちの夫は暴力も暴言もない」——でも、何日も口を利かない、目を合わせない、存在を無視される。 これも立派なモラハラです。

数日から数週間、妻の存在を完全に無視。話しかけても返事をしない。

言葉は使わず、非言語的に不快感を示すことで妻を追い詰める。

家庭の重要事項を妻に伝えない。予定や決定事項を知らされない。

子どもには優しいのに妻だけ無視。**「私だけがこの扱い」**という孤立感を生む。

妻が「間違ったこと」をした（と夫が思った）ときの罰として無視する。

無視されることへの恐怖で、妻が夫の機嫌を取るように仕向ける。

「何もしてない」「暴力は振るってない」と言い逃れできるため。

無視は相手が選んでいる行為です。あなたが原因ではありません。

いつから無視が始まったか、何がきっかけだったか、期間はどのくらいかを記録しましょう。

夫の態度に振り回されず、自分の時間を充実させることに意識を向けましょう。

サイレントモラハラは周囲に理解されにくいため、DV相談窓口や弁護士に相談することが重要です。

言葉がなくても、存在を否定される苦しみは言葉の暴力と同じです。あなたの苦しみは正当なものです。