モラハラ被害のカウンセリング体験記｜心の回復プロセス

離婚しても心の傷は消えない

モラハラ夫と離婚して半年。物理的には安全になったのに、些細なことでビクッとする。人の目が怖い。自分に自信が持てない。

「おかしい」と思い、心療内科を受診しました。

長期間のモラハラにより、PTSDの症状が出ていると診断されました。

「自分が悪い」という思い込みを少しずつ修正していく作業。「それは事実ですか？」とカウンセラーに何度も問われました。

トラウマ記憶の処理を促す手法。最初は半信半疑でしたが、フラッシュバックの頻度が明らかに減りました。

同じ経験をした女性たちとの対話。**「私だけじゃなかった」**と思えたことが、回復の大きなきっかけになりました。

離婚後のほうが辛い時期がありました。抑え込んでいた感情が一気に噴き出したのです。

「あれはモラハラだった」と客観視できるようになりました。

「何が食べたい？」という質問に自分の意見が言えるようになったとき、回復を実感しました。

「大げさかも」「お金がかかるし」と迷う気持ちはわかります。でも、心の傷は放置しても治りません。

専門家の力を借りることは、自分を大切にすることです。