「うちは普通」は本当に普通？

モラハラ被害者の多くが、自分がモラハラを受けていることに気づいていません。 「どこの夫婦もこんなもの」と思い込んでいるからです。

グレーゾーンのチェックリスト

以下に当てはまるものはありますか？

  • 夫の機嫌が悪いと、自分のせいだと思う
  • 夫に意見を言うのが怖い
  • 夫の前では自分の考えを言えない
  • 友人との約束を夫に報告・許可を得る
  • 夫の帰宅時間が近づくと緊張する
  • 夫に褒められた記憶がほとんどない
  • 何をしても「ダメ出し」される
  • **「怒らせたのは私」**と自分を責めることが多い

5つ以上当てはまるなら、モラハラの可能性が高いです。

モラハラと「厳しい夫」の違い

厳しい夫

  • 意見は言うが、相手の意見も聞く
  • 怒ることはあるが、暴言は吐かない
  • 妻の友人関係や行動を制限しない

モラハラ夫

  • 自分の意見が絶対で、妻の意見は否定する
  • 人格を否定する言葉を使う
  • 妻の行動や人間関係をコントロールする

**決定的な違いは「対等かどうか」**です。

「気のせいかも」は危険信号

モラハラを受け続けると、自分の感覚に自信が持てなくなります。 「気のせいかも」「私が悪いのかも」と思うこと自体が、モラハラの影響かもしれません。

まずは第三者に話してみる

信頼できる友人、家族、またはDV相談窓口に、日常のことを話してみてください。

「それはおかしいよ」と言われたら、あなたの感覚は正しいのです。

相談先

  • DV相談ナビ：#8008
  • 配偶者暴力相談支援センター
  • よりそいホットライン：0120-279-338