パートナーの言動やあなた自身の変化について、当てはまるものをすべてチェックしてください。0個 選択中

記憶・現実の否定

「そんなこと言ってない」「そんな事実はない」と記憶を否定される「おかしいのはお前だ」「頭がおかしい」と言われる「大げさだ」「気にしすぎ」と感覚を否定される

心理的操作

過去の出来事を都合よく書き換えられる問題を指摘すると「お前が悪い」と話をすり替えられる「周りの人はお前の味方じゃない」と孤立させようとする急に優しくなったり冷たくなったりを繰り返す

あなたへの影響

自分の記憶や判断に自信が持てなくなった何も悪くないのに「自分が悪いのかも」と思ってしまう自分で物事を決めることが怖くなった会話を録音しないと不安になる何が正しいのか分からなくなっている

あなたの行動変化

相手を怒らせないように常に気を遣っている

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