「離婚する前に、一度試してみない？」

母の一言で、夫婦カウンセリングを受けることにしました。夫は「そんなの意味あるの？」と乗り気ではありませんでしたが、「離婚か、カウンセリングか」と伝えたら渋々了承。

カウンセリングの概要

  • 場所：個人開業のカウンセリングルーム
  • 頻度：月2回（1回50分）
  • 費用：1回8,000円（夫婦同席）
  • 期間：6ヶ月通った

初回で分かったこと

カウンセラーの前で私の不満を話すと、夫が「俺だって辛い」と言いました。初めて聞く本音でした。

夫は仕事のプレッシャーと、家に帰っても怒られるストレスで、家に帰るのが怖かったと。お互いがお互いを「敵」だと思い込んでいたのです。

学んだコミュニケーション技術

  • Iメッセージ：「あなたが悪い」→「私は辛い」に変換
  • 傾聴：反論せず最後まで聞く
  • 感謝の言語化：当たり前のことにも「ありがとう」

6ヶ月後の変化

  • ケンカの頻度が激減
  • お互いの「地雷」が分かるようになった
  • 週に1回、二人でお茶する時間を作るように

費用について

6ヶ月で総額96,000円。離婚の弁護士費用（30〜80万円）と比べれば、はるかに安い関係への投資です。

迷っている方へ

まずは1回だけ。それが難しければ、自分一人でカウンセリングを受けてみるのもおすすめです。

「話す」ことは「癒す」ことの始まりです。