離婚か、カウンセリングか
毎日の喧嘩、無視、冷戦。**「もう無理」**が口癖になっていた頃、知人に勧められて夫婦カウンセリングに行くことを決めました。
カウンセリングの流れ
初回：個別面談
まずは夫婦別々にカウンセラーと面談。自分の気持ちや不満を、相手を気にせず話せました。
2回目〜：夫婦同席
カウンセラーの進行のもと、お互いの気持ちを伝え合います。「あなたが話したいことを最後まで聞きます」というルールが安心感を与えてくれました。
宿題が出る
「今週は毎日1回相手に感謝を伝える」など、具体的な宿題が出されます。
費用
1回60分で約8,000〜15,000円。保険適用外のことが多い。月2回通うと月16,000〜30,000円の出費になります。
変化を感じたのは3か月目
最初の2か月は正直効果を感じませんでした。「お金の無駄かも」と思ったこともあります。
でも3か月目あたりから、夫が「そう感じてたんだな」と私の気持ちを受け止める場面が増えてきました。
カウンセリングで学んだこと
- 相手を変えようとするのではなく、伝え方を変える
- 「あなたが悪い」ではなく**「私はこう感じている」**と伝える
- 100%わかり合えなくても、理解しようとする姿勢が大切
今の夫婦関係
完璧ではないけれど、以前のような冷戦状態はなくなりました。「話し合える関係」に戻れたことが最大の成果です。
カウンセリングは「最後の手段」ではない
もっと早く行けばよかった。それが正直な感想です。関係がこじれる前に、気軽に利用してほしいと思います。