「俺、料理できないから」は免罪符ではない
できないのではなく、やったことがないだけ。料理は特別な才能ではなく、誰でも身につけられるスキルです。
なぜ料理ができない夫が多いのか
実家で全くやらなかった
母親が全てやってくれる家庭で育つと、「料理＝女性の仕事」という意識が染みつきます。
失敗体験がトラウマ
過去に作ったものを「まずい」と言われ、二度とやらなくなったケース。
やる気はあるが何から始めていいかわからない
そもそもスーパーでの買い物すら不安という人もいます。
「料理できる夫」への5ステップ
ステップ1：レトルト・冷凍食品から
温めるだけの料理からスタート。成功体験を積むことが最優先です。
ステップ2：ワンパン料理に挑戦
フライパン1つで作れるチャーハンや焼きそばなど、シンプルな料理を一緒に作ってみましょう。
ステップ3：レシピ動画を活用
YouTubeやクラシルなどの動画レシピなら、手順が視覚的にわかりやすい。
ステップ4：「夫の日」を設定
週1回、夫が料理を担当する日を決めます。最初はカレーやパスタなど、失敗しにくいメニューから。
ステップ5：褒めて伸ばす
出来が微妙でも「おいしい！」と言いましょう。ポジティブなフィードバックが継続の鍵です。
料理ができると家庭が変わる
夫が料理できるようになると、妻の負担が減るだけでなく、子どもにとっても「パパの料理」が思い出になります。
何より、妻が体調を崩したとき、出張で不在のとき、料理ができる夫は家族の安心です。