ゲーム＞家族？

仕事から帰ったらすぐにゲーム。休日は朝から晩までゲーム。子どもが泣いてもヘッドフォンで聞こえない——。

「ゲームと結婚したわけじゃない」 そう叫びたくなる気持ち、よくわかります。

ゲーム依存のサイン

  • ゲーム時間が1日3時間以上
  • やめようとしても止められない
  • ゲームのために睡眠時間を削る
  • 仕事や家庭に支障が出ている
  • ゲームを止められるとキレる

WHO（世界保健機関）はゲーム障害を正式な疾病として認定しています。

3段階の対処法

第1段階：冷静に話し合う

感情的に「ゲームやめて！」と言っても効果なし。**「私はこう感じている」「家庭にこういう影響が出ている」**と事実を伝えましょう。

第2段階：ルールを設定する

  • ゲームは子どもが寝てから
  • 平日は○時間まで
  • 休日の午前中は家族の時間

お互いが納得できるルールを一緒に作ることが大切です。

第3段階：専門機関に相談する

本人がコントロールできない場合は、依存症の専門外来やカウンセリングを利用しましょう。

やってはいけないこと

  • ゲーム機を勝手に捨てる・隠す → 信頼関係が壊れます
  • 子どもに「パパはダメ」と言う → 子どもを巻き込まない
  • 無視する・冷戦状態にする → 問題の先送りになります

最後に

ゲームそのものが悪いわけではありません。問題はバランスを失っている状態です。

話し合いでも改善しない場合は、今後の家族のあり方を真剣に考える時期かもしれません。