「怒鳴る」は暴力の一つです

些細なことで怒鳴る、壁を叩く、物を投げる。直接殴られていなくても、恐怖を感じている時点で問題です。

「普段は優しいから…」「子どもには手を出さないから…」と自分に言い聞かせていませんか？

「怒鳴る」が問題な理由

理由1：萎縮して本音が言えなくなる

怒鳴られたくないから意見を言わない。これが続くと、夫婦関係は完全にコントロールされた状態になります。

理由2：子どもへの影響

子どもは親の言動をすべて吸収します。「お父さんが怒鳴る→お母さんが黙る」というパターンは、子どもの対人関係にも影響します。

理由3：エスカレートする可能性

怒鳴るだけで止まっているのは「今」だけかもしれません。ストレスが増えれば、物理的な暴力に発展するリスクがあります。

対処法

対処法1：安全を確保する

怒鳴り始めたら、その場を離れましょう。別の部屋に移動するだけでもOK。「話し合いはあなたが落ち着いてから」と伝えます。

対処法2：記録を残す

日時、状況、言われた言葉を記録しておきましょう。スマホのメモでも日記でも構いません。

対処法3：第三者に相談する

  • 配偶者暴力相談支援センター（DV相談ナビ）：0120-279-889
  • よりそいホットライン：0120-279-338
  • 警察の相談窓口：#9110

対処法4：避難先を確認しておく

実家、友人宅、シェルターなど、いざというときの避難先を事前に確認しておきましょう。

DVとの境界線

行動判断
たまにイライラして声が大きくなる注意は必要だが即DVとは言えない
怒鳴ることで妻をコントロールする精神的DV
物を壊す・投げる身体的DVの前兆
「お前が悪いから怒鳴るんだ」モラハラ＋DV

あなたは悪くない

怒鳴られると「自分が悪かったのかも」と思いがちですが、どんな理由があっても、怒鳴ることは正当化されません。

あなたの安全が最優先です。